Skupinové cvičení

Cvičení pod vedením fyzioterapeuta

Pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak předcházet bolestem pohybového aparátu a udržet si dlouhodobě dobrou kondici. Skupinové cvičení pod vedením fyzioterapeuta představuje bezpečnou a efektivní formu pohybové aktivity, která je vhodná jak pro osoby s obtížemi, tak pro ty, kteří chtějí svému tělu věnovat preventivní péči.

Lekce jsou zaměřeny na správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, síly, koordinace a celkové kvality pohybu. Skupinové cvičení zároveň přináší pravidelnou motivaci, podporuje vytváření zdravých pohybových návyků a pomáhá předcházet přetížení i návratu obtíží. Díky vedení zkušeného fyzioterapeuta se naučíte cviky, které můžete využívat i v běžném životě nebo při domácím cvičení.

Skupinové lekce jsou vhodné například pro:

• prevenci bolestí zad a kloubů
• zlepšení držení těla a pohybových stereotypů
• kompenzaci sedavého zaměstnání nebo jednostranné zátěže
• posílení hlubokého stabilizačního systému
• zvýšení mobility, síly a koordinace
• doplnění individuální fyzioterapie
• udržení dlouhodobé kondice a zdravého pohybu